Suite de ma réflexion sur l’importance cruciale du mental en situation d’agression. Voici les 3eme, 4ème et 5ème règles d’or que je vous invite à comprendre et à appliquer.

Règle n°3: Ne jamais avoir de garde (cacher ses intentions)

En combat de rue il ne faut jamais montrer ses intentions ni « téléphoner » ses techniques. Etre en garde va tout de suite montrer à un agresseur que vous vous protégez. Il adaptera alors son attaque. De même, armer un bras équivaut quasiment à annoncer à votre interlocuteur que vous allez frapper. 

Comment cacher ses intentions ? En appliquant les feintes que nous vous enseignons : adoptez des gardes déguisées, frappez rapidement et durement, hors des champs de vision… 

Pour ma part, je favorise le plus possible avec mes élèves les exercices avec mise en condition.

Règle n°4: Etre vigilant et observer

Vous avez sans doute entendu l’expression « un accident qui devait arriver ». Ce type de réflexion fataliste doit être banni de votre esprit et de votre vocabulaire. Personne ne mérite d’être une victime. Bien que nous soyons en temps de paix, la rue a ses dangers. Si vous respectez cette vérité simple et vous entrainez pour survivre en cas d’agression, vous serez plus confiant. Au cas où…
Il existe deux types de victimes : ceux qui nient et ignorent les agressions.  Et ceux, à l’inverse, qui fabriquent un danger et « psychotent » à chaque fois qu’ils mettent le nez dehors. Le comportement idéal se situe entre ces deux extrêmes.  
Vous devez apprendre à évaluer un danger potentiel à l’avance, en fonction de l’endroit où vous savez que vous vous rendez. Vous sortirez ainsi plus serein. Cet état ​​d’esprit «  d’alerte » peut vous épargner beaucoup d’ennuis. Beaucoup de situations d’agression peuvent ainsi facilement être évitées avec une simple analyse de l’environnement.
 
 
Règle n°5: Bien se connaître

Bien se connaître n’est pas chose si aisée que cela. Pour vous y aider, essayez de répondre aux questions simples qui suivent 

• Quel est mon « risque » de routine ?
 
Y a t-il des endroits ou des moments évidents où vous pourriez être attaqué(e). Votre planning quotidien vous amène-t-il à vous rendre vulnérable ? La voiture que vous garez tous les soirs au même endroit et à la même heure, par exemple… 

• Quel type de caractère ai-je ?
 
Êtes-vous souvent impliqué(e) dans des confrontations physiques ? Comment avez-vous l’habitude de réagir dans ces circonstances ? Comment réagissez-vous à une provocation physique ou verbale ? Trop facilement ?

 • Quel est mon arsenal technique ?
 
Ai-je confiance en ma technique dans un scénario de survie? La confiance en soi arrive toujours quand en se posant les bonnes questions et en ayant plaisir à en trouver les réponses.

A bientôt

Amicalement

Franck